Leading cardiologist Dr. Dale Adler, MD, explains the best strategies for maintaining heart health, emphasizing the importance of optimal weight and cardiovascular fitness over supplements or vitamins. Dr. Adler highlights how excess weight increases blood volume and pressure, leading to heart strain and potential complications like diabetes and high cholesterol. He advocates for a lifelong commitment to physical fitness, which enhances heart relaxation and vascular health. Dr. Anton Titov, MD, concurs, noting that supplements are unnecessary for heart health when these foundational practices are followed.
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Um coração saudável não depende de suplementos ou vitaminas. Qual é a melhor maneira de manter o coração saudável? Um importante cardiologista explica a saúde do coração.
Dr. Anton Titov, MD. Qual é a melhor maneira de manter o coração saudável? Dr. Dale Adler, MD. O senhor sabe que é isso. De tudo o que aprendemos, um peso ideal é muito importante. Porque quando as pessoas estão acima do peso, o volume de sangue é maior. Há mais fluxo sanguíneo chegando ao coração todas as vezes. Haverá alguma tendência de o coração se distender. Quando as pessoas estão acima do peso, elas tendem a ter mais pressão arterial alta. Isso significa que o coração trabalhará em excesso. O músculo cardíaco pode se tornar mais espesso. O excesso de peso leva ao diabetes. Portanto, sabemos que isso é muito ruim para os vasos sanguíneos. O diabetes é ainda pior para o colesterol. Dr. Dale Adler, MD. Portanto, dizemos que é assim que se mantém a saúde do coração. Manter um peso ideal. O condicionamento cardiovascular é outra coisa importante. Um estudo após o outro mostrou que as pessoas que se esforçam fisicamente por toda a vida. Essas pessoas mantêm a conformidade com seu coração. Dr. Dale Adler, MD. Assim, entre os batimentos cardíacos, o coração consegue relaxar melhor. Essas pessoas também são capazes de fazer um bom trabalho para manter seus vasos sanguíneos em melhor ordem. Portanto, eu diria o seguinte. Parece enfadonho, mas o peso ideal e algum tipo de programa de condicionamento físico realmente bom ajudarão muito a manter o coração saudável por toda a vida. Dr. Anton Titov, MD. O senhor não precisa de suplementos alimentares ou vitaminas para manter o coração saudável.