Saúde Mitocondrial e a Rede de Vias do Envelhecimento

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• Mitocôndrias no Processo de Envelhecimento
• Pilares e Marcadores do Envelhecimento
• Vias do Envelhecimento como uma Rede Interconectada
• Exercício para Saúde Mitocondrial e Metabólica
• Biogênese e Renovação Mitocondrial
• Intervenções no Estilo de Vida para Longevidade
• Transcrição Completa

Mitocôndrias no Processo de Envelhecimento

As mitocôndrias têm um papel crucial na biologia do envelhecimento. O Dr. Brian Kennedy, MD, conduziu pesquisas extensas sobre a função dessas usinas energéticas celulares. A questão central é como mantê-las jovens e saudáveis com o avançar da idade. O Dr. Kennedy oferece uma visão abrangente das vias do envelhecimento para contextualizar essa discussão. Ele observa que muitas intervenções conhecidas por prolongar a vida afetam direta ou indiretamente a função mitocondrial.

Pilares e Marcadores do Envelhecimento

Há cerca de uma década, artigos seminais descreveram os marcadores e pilares do envelhecimento. O Dr. Brian Kennedy, MD, participou desse trabalho fundamental, que identificou de sete a nove vias principais. Essas vias afetam coletivamente o processo de envelhecimento de forma profunda. A hipótese inicial era que intervenções específicas mirariam vias únicas, como a função mitocondrial. No entanto, pesquisas mostram que esses tratamentos afetam simultaneamente todas as vias interconectadas do envelhecimento.

Vias do Envelhecimento como uma Rede Interconectada

O Dr. Brian Kennedy, MD, propõe que essas vias do envelhecimento são melhor compreendidas como uma rede. Essa rede trabalha ativamente para manter a saúde do indivíduo diante de danos acumulados. O corpo se esforça para preservar a homeostase ao longo da vida. Eventualmente, a carga cumulativa de danos pode sobrecarregar o sistema. Essa ruptura leva a um declínio funcional acelerado e ao surgimento de doenças relacionadas à idade. O Dr. Kennedy acredita que as intervenções visam toda a rede, e não apenas pilares isolados.

Exercício para Saúde Mitocondrial e Metabólica

A melhor intervenção isolada para a saúde mitocondrial continua sendo o exercício. O Dr. Brian Kennedy, MD, defende rotinas de exercícios sustentáveis. Uma combinação de treino aeróbico e de resistência oferece benefícios imensos. Esse tipo de atividade física melhora diretamente o metabolismo do tecido muscular. O músculo é um órgão metabólico importante, que protege contra diabetes e outras condições. O Dr. Anton Titov, MD, e o Dr. Kennedy discutem o impacto direto e baseado em evidências do movimento na saúde celular.

Biogênese e Renovação Mitocondrial

Vias biológicas específicas governam a saúde mitocondrial, notadamente a biogênese e a mitofagia. A biogênese mitocondrial é o processo de geração de novas mitocôndrias. A mitofagia é o processo essencial de limpeza que remove mitocôndrias danificadas. O Dr. Brian Kennedy, MD, explica que a pesquisa está focada em como essas vias se relacionam com o envelhecimento. Renovar organelas danificadas e criar novas é crucial para a saúde. Melhorar esses processos é uma abordagem promissora para retardar o envelhecimento.

Intervenções no Estilo de Vida para Longevidade

Além de medicamentos, mudanças no estilo de vida são ferramentas poderosas e acessíveis para a longevidade. O Dr. Brian Kennedy, MD, destaca a importância de uma dieta saudável combinada com exercícios. Essas intervenções estão disponíveis hoje e não exigem prescrição. Elas trazem grandes benefícios ao apoiar uma vida mais longa e saudável. O Dr. Anton Titov, MD, dialoga com o Dr. Kennedy sobre essas estratégias práticas. A conversa ressalta que apoiar a rede do corpo é fundamental para retardar o declínio relacionado à idade.

Transcrição Completa

Dr. Brian Kennedy, MD: As mitocôndrias têm um papel significativo no envelhecimento. Você fez muita pesquisa sobre o papel das mitocôndrias. Então, como mantê-las jovens e saudáveis? Acho que podemos falar sobre mitocôndrias.

Deixe-me primeiro dar minha visão sobre essas vias de envelhecimento. Se você observar as intervenções que prolongam a vida, como via mTOR, rapamicina, metformina, ativadores de sirtuínas—eu poderia continuar. Estamos testando várias delas em meus laboratórios.

E então você pode dizer que cerca de 10 anos atrás, houve esses artigos sobre os marcadores do envelhecimento, outro artigo sobre os pilares do envelhecimento no qual me envolvi. E delineamos nove ou sete vias, respectivamente, que afetam o processo de envelhecimento.

E você poderia esperar que essas intervenções afetassem uma dessas vias, como a função mitocondrial. Mas quando você analisa, acontece que elas afetam todas as vias do envelhecimento. E então eu penso nessas leituras como indicadores.

Essas vias de envelhecimento são indicadores das coisas importantes para o envelhecimento. Mas, na verdade, acredito que é uma rede que mantém a saúde. E todos esses pilares, todos os marcadores estão interconectados.

Então, é realmente uma questão de biologia de sistemas. Seu corpo trabalha duro para mantê-lo saudável diante de danos e outros eventos que ocorrem com o envelhecimento.

Eventualmente, coisas suficientes dão errado a ponto de você não conseguir mais manter essa homeostase. Então as coisas começam a desmoronar, e você tem um declínio funcional mais rápido e o surgimento de doenças, etc.

Eu realmente acho que essas intervenções não miram um pilar específico. O que elas fazem é mirar a rede.

Então, a razão pela qual menciono tudo isso é que provavelmente a melhor coisa que você pode fazer por suas mitocôndrias ainda é exercício. Quero dizer, se você faz exercícios sustentáveis que envolvem endurance e um pouco de treino de resistência, você está definitivamente ajudando o metabolismo do seu músculo, que é um tecido grande no seu corpo, e isso protege contra diabetes e várias outras coisas.

Dietas saudáveis, todas essas mudanças no estilo de vida valem a pena mencionar, porque as pessoas podem adotá-las hoje. E elas ajudam a viver uma vida mais longa e saudável. Então isso é um benefício enorme.

Em termos de saúde mitocondrial, mais especificamente, há muitas vias envolvidas na biogênese mitocondrial e na renovação mitocondrial, como a mitofagia. E estamos tentando entender como essas vias se relacionam com o envelhecimento.

E, certamente, se você consegue renovar mitocôndrias danificadas e produzir novas, você está em uma situação melhor. Essa é uma das vias que impulsiona o envelhecimento.

Mas não sei se existem intervenções que miram especificamente as mitocôndrias. Acho que o que elas fazem é preservar a função da rede.