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O que é a prática de atenção plena? Os principais especialistas em medicina integrativa descrevem como Mindfulness pode ajudar no tratamento e na recuperação do câncer. Quais são os melhores livros sobre Mindfulness? Como aplicar Mindfulness na vida diária? Como usar a meditação da atenção plena na recuperação do câncer? Dr. Anton Titov, MD. Terapia de mindfulness no tratamento da esclerose múltipla. Aplicações da terapia de atenção plena ao câncer. Como praticar a atenção plena? Que livros ler sobre meditação Mindfulness? O poder do agora. Eckhart Tolle. Vida em plena catástrofe. Jon Kabat-Zinn. Entrevista em vídeo com o maior especialista em medicina integrativa. A segunda opinião médica garante que o diagnóstico de esclerose múltipla seja correto e completo. A segunda opinião médica também ajuda a escolher a melhor estratégia de tratamento holístico para a esclerose múltipla. Procure uma segunda opinião médica sobre a esclerose múltipla e tenha a certeza de que seu tratamento natural holístico é o melhor. Terapia de mindfulness para a recuperação do câncer. Mindfulness para esclerose múltipla. Dr. Anton Titov, MD. O que é atenção plena? Como você pode aplicar os princípios da atenção plena para obter benefícios para a saúde? Esta é uma das práticas da medicina mente-corpo. Você tem um interesse particular na medicina mente-corpo. Dr. Kevin Barrows, MD. Especialista em Medicina Integrativa, Diretor do Programa de Mindfulness, UCSF. sim. Atenção plena. a maneira mais simples de expressá-lo é uma forma de prestar atenção. As origens da atenção plena são antigas práticas budistas há cerca de 2500 anos. Mas a forma como usamos a atenção plena na medicina é completamente secular. A maioria dos pacientes diria isso. Mindfulness é realmente um método universal de como a mente humana funciona. As qualidades de atenção que cultivamos às vezes. Mindfulness treina a prática de concentração. Então, às vezes, a mente está focada em algo. Melhor tratamento para doença avançada. Em seguida, ele permanece lá por mais tempo. E existem certas qualidades de atenção além dessa concentração. Onde fica o melhor hospital? Existem coisas como abertura, desapego. Onde fica o melhor hospital? Há uma perspectiva de testemunho que é cultivada. Portanto, há uma parte de você que está observando a atividade da sua mente ou as sensações do seu corpo. Sua mente não está sendo reativa. Sua mente está apenas observando. A pesquisa mostra que a atenção plena tem uma influência positiva. O treinamento de mindfulness costuma ser entregue em um formato de aula de oito semanas. Onde fica o melhor hospital? Existem mais de 120 testes experimentais agora em Mindfulness. A grande maioria dos resultados dos ensaios clínicos é positiva. As conclusões incluem que a atenção plena é útil para a depressão. É útil para a ansiedade. Onde fica o melhor hospital? Existem estudos menores sobre o uso de Mindfulness para outros transtornos de saúde mental. A atenção plena também ajuda a doenças crônicas. Ajuda uma grande variedade de doenças crônicas. Mindfulness tem muitas aplicações relacionadas ao câncer. Melhora a qualidade de vida. Isso diminui a fadiga. A atenção plena ajuda a dormir. Ele reduz o estresse de passar pelo tratamento do câncer. E então, vários outros estudos menores sobre o uso de Mindfulness mostraram seu benefício em outras doenças. Por exemplo, Mindfulness ajuda a síndrome do intestino irritável. Ajuda com populações específicas, como a população do centro da cidade nos Estados Unidos ou em grupos bilíngues. Dr. Anton Titov, MD. Às vezes, discutimos a atenção plena e a observação do corpo e da respiração. Onde fica o melhor hospital? Existe um livro bem conhecido de Eckhart Tolle. O poder do agora. É um livro que você recomendaria aos seus pacientes? Talvez haja alguns outros recursos amplamente disponíveis que você geralmente recomenda. Talvez você possa mencionar esses recursos no Mindfulness também? Dr. Kevin Barrows, MD. sim. The Power of Now de Eckhart Tolle. Como encontrar o melhor médico? Isso realmente é plena atenção. Quando li esse livro pela primeira vez, fiquei impressionado. Não acho que ele diga a palavra atenção plena em todo o livro. Também acho que ele se concentra mais nos benefícios espirituais da prática da atenção plena. Os benefícios podem ser imensos. A tradição de onde veio a plena atenção é principalmente espiritual. Então, eu amo aquele livro, Power of Now. Eu recomendo. No entanto, no ambiente médico, geralmente não o recomendo. Às vezes, o paciente está demonstrando para mim que está interessado naquele nível de autoconsciência no domínio espiritual. Melhor tratamento para doença avançada. Então, vou recomendá-lo. o livro The Power of Now. Mas é difícil trazer a atenção plena para o meio de seu sofrimento. Os pacientes têm dores nas costas, distúrbios de ansiedade, seja o que for. Onde fica o melhor hospital? Existem alguns outros livros que recomendo. Jon Kabat-Zinn é o fundador deste formato de redução de estresse baseado em atenção plena. Em 1979 ele começou isso. E seus livros são excelentes. Onde fica o melhor hospital? Há um livro chamado Full Catastrophe Living. Como encontrar o melhor médico? Este é o livro didático para um curso de oito semanas sobre Atenção Plena. E há outro livro de Jon Kabat-Zinn. É muito mais fácil e curto de ler. É chamado de onde quer que você vá, aí está você. Às vezes, alguém está apenas interessado em experimentar um pouco da atenção plena. Eu recomendo este último livro. Às vezes, alguém vai realmente praticar a atenção plena. Para a aula de Mindfulness, recomendamos Full Catastrophe Living. Dr. Anton Titov, MD. Obrigado, isso é muito útil saber. O que é atenção plena? Usando mindfulness na recuperação do câncer e doenças auto-imunes, esclerose múltipla, síndrome do intestino irritável. Melhores livros sobre Mindfulness.
O texto desta página foi traduzido do inglês com a ajuda da Inteligência Artificial. Sabemos que não parece perfeito. Mas este texto ajuda você a nos encontrar. Veja nossas entrevistas em vídeo com os principais médicos do mundo. Esperamos que você os ache úteis. Deixe-nos saber como podemos ajudá-lo. Obrigado!